Категория Диеты

Собираетесь сесть на диету? Исключите эти продукты из рациона
Диеты

Собираетесь сесть на диету? Исключите эти продукты из рациона

Сопротивление желанию съесть всё, что находится в холодильнике перед началом новой диеты может быть самым трудным этапом. Переход на более полезные продукты намного легче, чем вы думаете. Как только вы узнаете, от каких продуктов нужно отказаться, а какие включить в рацион, правильное питание больше не покажется недосягаемым.

Читать дальше
Диеты

8 вкусных продуктов, от которых эффект, будто вы качаете пресс

Дополните 5-минутные тренировки специальным питанием по рекомендациям блогера Сары Джейн Бедвелл, чтобы быть готовой к стройному лету! Орехи и масла из них Исследования показывают, что люди, сидящие на диете, которые ели продукты, содержащие мононенасыщенные жиры (орехи и ореховые масла), похудели больше, чем те, кто потреблял то же самое число калорий с меньшим количеством жиров.
Читать дальше
Диеты

5 быстрых способов избавиться от лишних килограммов без диет и фитнеса

Обратный отсчет до Нового года начался! Впереди - вкусное рождественское меню, включающее все традиционные и часто очень калорийный блюда. Конечно, вам не стоит отказывать себе в удовольствии насладиться традиционными угощениями во время новогодних торжеств, однако помните, что последствия переедания могут быть очень неприятными и подорвать ваши усилия по снижению веса.
Читать дальше
Диеты

Кефирная диета, или как похудеть на 10 кг за неделю

Кефирную диету можно смело назвать одной из самых популярных для похудения. Обязана этому она, вероятнее всего, своей простоте - всем сразу понятно, что главным продуктом в ней является кефир. Полезный продукт, знакомый с детства, наверняка не нанесет вреда, а результат действительно впечатляет. Однако это довольно строгая и серьезная диета.
Читать дальше
Диеты

Диета 6 лепестков: меню на каждый день

Уникальная диета с романтичным названием была создана диетологом из Швеции Анной Юхансон. Свое красивое название она получила в честь цветка, где каждый из шести лепестков означает день. Суть диеты 6 лепестков заключается в том, что в каждый день употреблять необходимо именно рекомендованный продукт.
Читать дальше
Диеты

5 самых эффективных диет, которые помогут быстро похудеть

Когда женщина хочет похудеть, ей не слишком улыбается долго ждать. Наоборот, хочется справиться с задачей как можно быстрее. Поэтому для того, чтобы избавиться от лишнего веса в кратчайшие сроки, следует выбрать самые эффективные диеты. Мы собрали 5 лучших диет, которые позволят поправить фигуру в кратчайшие сроки.
Читать дальше
Диеты

Быстрая диета 5:2: как похудеть за считанные недели

Что такое диета 5:2 План диеты 5:2 прост. В течение двух дней подряд каждую неделю вы должны ограничивать себя 500 калориями в день, а остальное время (5 дней) вы можете употреблять больше калорий - рекомендуемое ежедневное потребление калорий для женщин составляет 2000 калорий. Мы знаем, что вас точно замотивирует: в числе поклонников этой диеты - модель Миранда Керр и актриса Дженнифер Энистон.
Читать дальше
Диеты

Даже если вы едите эти 6 продуктов в маленьких количествах, вы все равно потолстеете

При желании скинуть лишние килограммы, придерживаясь правильного питания, порой все же хочется съесть что-то вредное. Мы обманываем себя, говорим, что от одного кусочка не будет никакого вреда, но по факту этот самый кусочек перечеркивает все ваши прежние старания. Существуют продукты, которые нельзя есть даже в самых маленьких количествах, если вы хотите сохранить или улучшить фигуру.
Читать дальше
Диеты

Эти 7 ошибок вы совершаете каждый день - они замедляют метаболизм

Вы бросили молочные продукты Женщины, которые в день принимают от трёх до семи молочных продуктов, теряют больше жира и набирают больше мышечной массы чем те, кто делает это реже. Вы предпочитаете спать в тепле Чтобы сжечь жир, сбавьте отопление. Участники эксперимента в течение месяца спали в комнате, средняя температура которой была 18 градусов, и за этот период у них накопилось в два раза больше бурого жира - жировой ткани, способной быстро разлагаться, обеспечивать организм энергией и теплом.
Читать дальше
Диеты

Если вы будете худеть по типу фигуры, вы эффективнее сбросите вес

Каждая женщина уникальна, и обладает своими индивидуальными особенностями. Эти особенности обязательно следует учитывать при выборе одежды, стиля, причесок, и, конечно, при похудении. Груша Стройный верх и объемный низ - особенности типа фигуры Груша. Проблемной зоной этого типа является нижняя часть тела, то есть ноги и бедра.
Читать дальше
Диеты

Вы никогда не похудеете, если будете совершать эти ошибки

Некоторые женщины буквально одержимы лишним весом. Они пробуют всевозможные способы избавиться от него, изнуряют себя жесткими диетами, но все напрасно. Что же не так? Неправильная диета Почему-то многие дамы считают, что для того, чтобы похудеть, нужно просто меньше есть. На деле все совсем не так. Когда наш организм получает слишком маленькое количество калорий, он считает, что наступил апокалипсис.
Читать дальше
Диеты

Ловушки похудения: 7 глупых ошибок, которые допускают люди на диете

Ни для кого не секрет, что на диете сидеть тяжело. Мы целый день держим себя в ежовых рукавицах и ложимся спать с чувством удовлетворения и лёгкостью в теле, а утром на завтрак поедаем плюшки с корицей. В вопросах ограничения себя успех неразрывно связан с падениями, но если вы серьёзно решили заняться собой, то нужно быть последовательными.
Читать дальше
Диеты

7 неочевидных причин набора веса, которые важно распознать, чтобы сохранить стройность

Питаетесь умеренными порциями, а лишние килограммы упорно не покидают талию и бедра? Причины того, что вес уверенно ползет вверх, могут оказаться совершенно неожиданными. И о них нужно знать, если соблазнительный и подтянутый рельеф тела - ваша главная цель на ближайшее будущее. Вы курите Любопытно. Но вопреки мнению, что ожирению подвержены люди, бросающие курить, лишняя масса тела появляется у тех, кто постоянно держит во рту сигарету.
Читать дальше
Диеты

Собираетесь сесть на диету? Исключите эти продукты из рациона

Сопротивление желанию съесть всё, что находится в холодильнике перед началом новой диеты может быть самым трудным этапом. Переход на более полезные продукты намного легче, чем вы думаете. Как только вы узнаете, от каких продуктов нужно отказаться, а какие включить в рацион, правильное питание больше не покажется недосягаемым.
Читать дальше
Диеты

3 простые диеты, которые помогут вам похудеть без лишних усилий

Какая женщина не мечтает о красивой фигуре? Но при слове «диета» многие приходят в ужас. Ещё бы - никаких сладостей, и калорийной, но такой любимой пищи! Слишком жёсткие диеты иногда приносят больше вреда, чем пользы - дело в стрессе, который вы испытываете, отказываясь от удовольствий. Но можно пойти другим путём, и попробовать щадящие способы, которые не менее эффективны.
Читать дальше
Диеты

6 обеденных привычек, из-за которых вы набираете вес

Вы знаете, что нужно избегать обедов, состоящих из замороженного йогурта и пачки чипсов. Но если вы всё ещё набираете лишние килограммы, стоит обратить внимание на эти неожиданные ошибки. 1. Вы думаете о еде (за 5 минут до приёма пищи) Почему вы набираете вес: никто не делает хороший выбор на голодный желудок.
Читать дальше
Диеты

Главный обман диет - вы не похудеете за неделю

Чаще всего женщины вспоминают о диетах, когда им это очень нужно - до отпуска осталась неделя, а лишние килограммы ещё на месте. И тогда дамы находят какой-нибудь курс, который позволить за неделю сбросить вес. Некоторым даже удаётся - правда, ценой немалых усилий и собственного здоровья. Наш организм не приемлет таких встрясок - в результате падает иммунитет, ухудшается состояние кожи.
Читать дальше
Диеты

Продукты для улучшения пищеварения, которые стоит добавить в свой рацион

Пищеварение - это бесспорно важная тема. Когда пищеварительная система работает как надо, ваш организм превращает пищу в энергию, поглощая питательные вещества и избавляясь от токсинов. Правильная активная работа пищеварения помогает сбросить лишние килограммы или поддерживать нужный вам вес. Вот семь продуктов, которые поддерживают систему в норме.
Читать дальше
Диеты

9 вредных продуктов для вашей фигуры

О продуктах, чья опасность глубоко «спрятана» в их составе, известно не всё и далеко не всем. А, между делом, подобное незнание мешает и даже вредит, даже когда кажется, что рацион безупречен с точки зрения здорового питания. Вот он, список «вредностей». Рафинированный сахар Если организм испытывает недостаток фруктовой глюкозы, нам нестерпимо начинает хотеться сладкого.
Читать дальше
Диеты

7 вечерних продуктов, без которых вы избавитесь от лишних килограммов

Подсчёт калорий - полезная диетическая арифметика. Но, если за сутки вы «умещаете» свои аппетиты в допустимую норму, продолжая при этом полнеть, присмотритесь к вечернему меню. Возможно, на ужин вы едите продукты, способствующие набору веса именно в ночное время. Красное мясо Говядина и свинина даже в небольшом количестве требуют от организма много сил для переваривания.
Читать дальше
Диеты

Семидневная французская диета для тех, кому нужно срочно похудеть

Француженки всегда выглядят отлично - просто потому, что они умеют за собой ухаживать. У них есть свои, излюбленные методы по уходу за телом, правила питания, которые они не нарушают, а также любимые диеты, которые помогают им быстро прийти в форму перед важным мероприятием. Каким пищевым правилам всегда следуют француженки?
Читать дальше